【咦咦咦、、胸圍居然縮水了？！！😱😱😱】
從懷孕到哺乳時的胸圍,無論是尺寸大小,還是摸起來渾圓緊實的觸感,都是人生的最高峰‼
但是....!!
哺乳結束後,才發現竟然縮水了・・・😫😨想必一定有很多女性有這樣令人感到錯愕的經驗。
雖然,要一直保持在高峰期的美好胸圍有些難度,
但只要在產後有確實進行胸部的保養,也是能持續維持女性理想胸型的唷😉💕
是說,大家有沒有想過,為何生完小貝比後,胸部會變小呢😢?
最有可能的原因,來自乳腺功能的下降。
女性的身體,會配合懷孕及生產,進而促使乳腺發達,並讓胸圍圓渾膨脹起來。
而在小嬰兒開始進入斷乳時期(約產後的半年左右),乳腺功能會逐漸下降,造成胸圍的渾圓緊實度慢慢流失,尺寸也因而縮水😔
胸部的渾圓緊實度漸漸消失,
胸部看起來像變萎縮,下垂一樣💔
所以這次,就要向各位介紹,針對產後的3種胸圍保養方式😎✨✨
①透過肌力訓練,來鍛鍊胸肌
胸部主要由脂肪組成,而胸部的肌筋就成為了支撐胸部的肌肉。
透過鍛鍊肌筋,即能抑制胸部的下垂😉
這裡推薦伏力挺身,是個可趁著育兒空檔,立馬進行的肌力訓練唷✨
②穿夜用型內衣睡覺
比起緊身胸罩,大家應該比較喜歡穿輕便型的罩杯式上衣,
但穿夜用型內衣睡覺,才可防止胸部周邊的肉肉往外擴張,並讓胸部維持在正確的位置,這也是成功讓胸圍UpUp的秘訣✨
③攝取能促進女性荷爾蒙活性化的營養成分
含有豐富異黃酮素的大豆,能促進女性荷爾蒙的分泌,
也十分推薦能活化乳腺並提高雌激素分泌的堅果類唷✨
每天維持保養胸部的良好習慣,
就算生完小貝比後,也能維持完美的胸圍線條唷😍
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